13 melhores devices e aplicativos para dormir (2022): máquinas de ruído, cobertores, luzes e muito mais

Somnox 2 ($ 599): Oferecendo todos os mesmos recursos do authentic em um pacote mais compacto com melhor duração da bateria e um alto-falante aprimorado, o Somnox 2 (6/10, WIRED Evaluate) pode ajudá-lo a se distrair. A adição de streaming Bluetooth (somente iOS por enquanto) para ouvir sua própria escolha de conteúdo também é bem-vinda, mas esse machine é simplesmente muito caro.

Sentido 2 ($299): este estranho dispositivo é como uma grande pedrinha vibratória que você descansa em seu peito para breves sessões de relaxamento (entre 10 e 30 minutos). Os fabricantes afirmam que as vibrações podem ajudar a tonificar o nervo vago para melhorar a variabilidade da frequência cardíaca (ou VFC). Estou em dúvida, e parece muito caro para o que é, mas as vibrações, a respiração controlada guiada e as paisagens sonoras originais são muito relaxantes.

Máscara de dormir Jabees Serenity (US $ 40): Embora a combinação de fones de ouvido Bluetooth com uma máscara de dormir seja uma ideia inteligente, essa máscara é muito volumosa para mim e achei os fones de ouvido desconfortáveis. Sua milhagem pode variar. A qualidade do áudio é boa e é fácil transmitir músicas, podcasts ou sons relaxantes para os minúsculos fones de ouvido. A máscara espessa bloqueia a luz de forma eficaz. Também é comparativamente barato para um machine de sono.

SleepPhones (US$ 100): se você acha os fones de ouvido desconfortáveis ​​ou prefere dormir de lado, esta faixa de tecido felpuda com pequenos alto-falantes dentro pode ser a resposta. Você se conecta by means of Bluetooth para transmitir sua escolha de música, podcasts ou sons suaves. A faixa de cabeça é lavável na máquina e quase nenhum som escapa para incomodar um parceiro cochilando. No lado negativo, a unidade de controle muda de lugar e não é confortável para quem dorme de costas, não há indicação de duração restante da bateria e a qualidade geral está faltando pelo preço.

Morfee ($ 100): Um lindo design de caixa de música de madeira com mecanismo de relógio torna este um dispositivo de cabeceira desejável e oferece vários sons e meditações. A versão infantil parece um rádio de madeira tremendous fofo. Ambos são caros e não gostamos da porta Micro USB para carregar ou do pace limitado de 20 minutos nos sons de suspensão.

Musa S ($280): Se você tiver problemas para meditar, a faixa de cabeça Muse S pode ajudar a guiá-lo e mede sua frequência cardíaca, respiração, atividade cerebral e movimento. Mas achei desconfortável usá-lo na cama e lutei para passar uma noite inteira com ele. Ajudou-me a relaxar, mas não ajudou a minha insônia.

Embr Wave 2 (US$ 300): Este dispositivo de pulso pode ajudá-lo a lidar com a sensação de frio ou calor. É recomendado para aliviar as ondas de calor, mas supostamente também pode ajudá-lo a dormir melhor. É confortável, mas também robusto, por isso não é very best para usar na cama. Ainda estamos testando o impacto na qualidade do sono.