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A pandemia apresentou muitas circunstâncias indesejáveis, mas também proporcionou uma oportunidade para as pessoas considerarem suas escolhas de vida e ajustarem o curso conforme necessário para avançar em direção a vidas mais gratificantes. A grande renúncia não é apenas uma coisa, mas uma grande coisa.
“Não devemos ficar apenas infelizes e esgotados todo esse pace. O trabalho deve ser mais do que apenas receber um salário”, diz Danielle Boris, fundadora da ConnectForuma plataforma para evitar o tédio e o esgotamento e ajudar as pessoas a amarem seu trabalho.
ConnectFor ajuda os gerentes a criar equipes fortes com base nos interesses e habilidades dos funcionários, mas e se você não souber quais são seus pontos fortes? Você pode ler um livro testado e comprovado como Qual é a cor do meu pára-quedas?, que foi atualizado para 2022; você pode contratar um trainer de carreira; e/ou você pode começar com alguns recursos on-line.
Teste de Carreira oferece um quiz on-line ($ 9,99 para adultos, $ 6,99 para estudantes) que identifica a personalidade da carreira, interesses de carreira e aptidão para a carreira.
Os testes gratuitos incluem High5Testque ajuda os usuários a encontrar seus cinco principais pontos fortes e CareerFitterque fornece informações sobre sua “energia de personalidade no trabalho” e “o que impulsiona suas ações”, com um relatório top class de 10 páginas disponível por US$ 19,99.
Então, o que fica no caminho?
A resposta curta é que muitas coisas atrapalham. Natalie Dattilo, psicólogo clínico e instrutor de psiquiatria na Harvard Scientific Faculty, diz: “A habilidade elementary e elementary na vida é: ‘Quanta autoconsciência você tem?’ E parte disso é tentativa e erro.”
Quando tentamos coisas que não funcionam, não é necessariamente que falhamos. Se arrumarmos um parceiro de treino matinal e uma pessoa não cumprir o compromisso, isso não é um fracasso, mas sim um convite para explorar como estamos conectados, e o que alguns de nós descobrem é que somos mais responsáveis por nós mesmos do que a outros.
Dattilo diz que as pessoas dizem que querem ser motivadas, mas o que elas realmente querem é ser inspiradas. Ela diz que é importante avaliar o que mais importa na sua vida e recomenda um quiz de esclarecimento de valores, como Este, para identificar o que queremos homenagear este ano, embora ela recomende limitar a três metas principais. Uma vez que identificamos nossos valores, podemos ter limites mais sólidos e uma likelihood maior de viver nossas melhores vidas.
“Nossa motivação para fazer praticamente qualquer coisa depende da crença de que qualquer esforço que colocarmos em algo valerá a pena”, diz Dattilo, “E quanto mais garantido o retorno, mais motivados estaremos para fazê-lo”. Parece tão óbvio, mas ela também diz que a crença de que nosso esforço valerá a pena se baseia em conquistas anteriores: quão bem-sucedidos fomos em alcançar as metas que estabelecemos para nós mesmos e também quão garantido – e quão longe – o retorno é.
Por isso, Dattilo sugere estabelecer metas pequenas e atingíveis. “Estabeleça uma meta, corte pela metade e depois corte pela metade novamente”, diz ela. Pequenas vitórias constroem confiança, otimismo e autoeficácia, que é a crença de que podemos alcançar o que nos propusemos alcançar. O sistema de dopamina é complicado, mas hits de dopamina nos motivam por causa do retorno esperado.
Quando se trata de objetivos, Dattilo oferece o hack de todos os hacks. “Se o único objetivo que você tem é aprender alguma coisa”, ela diz, “você nunca falhará. Você sempre terá sucesso. Você vai aprender algo sobre si mesmo e você vai aprender algo sobre o mundo. Você vai aprender alguma coisa.”
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