Sim, a luz azul pode danificar sua pele – mas cosméticos de proteção são BS

Dê um passeio pelo corredor de cuidados com a pele de qualquer varejista de saúde e beleza e você encontrará uma desconcertante variedade de cremes e sprays, prometendo protegê-lo de várias ameaças à sua pele.

Você deve ter notado empresas de cuidados com a pele alegando que seus produtos podem protegê-lo dos efeitos da luz azul. Se você não tivesse pensado na luz azul antes, seria perdoado por se preocupar se deveria se preocupar.

Primeiro, você precisa entender o que é a luz azul.

A luz visível representa 50% do espectro da luz sun e, como o nome sugere, é a única parte da luz que pode ser detectada pelo olho humano. A banda azul deste espectro visível tem um nível de energia particularmente alto.

Quanto maior o comprimento de onda, menos energia ele transmite. A luz azul tem ondas muito curtas e de alta energia.

A luz azul está ao seu redor. O sol emite luz azul. O mesmo acontece com lâmpadas fluorescentes e incandescentes, telefones celulares, telas de computador e televisores de tela plana.

Quais são os riscos?

Há evidências crescentes de que a luz azul pode ter um efeito prejudicial na pele e nos olhos e perturbar o ritmo circadiano (seu relógio interno). Normalmente, os estudos que investigam o impacto da radiação sun na pele concentram-se na radiação ultravioleta, principalmente UVB, que é responsável pelas queimaduras solares. O efeito mais frequentemente relatado da exposição à luz azul é uma aumento significativo de espécies reativas de oxigênio (ROS), produtos químicos altamente reativos formados a partir do oxigênio. Excesso de ROS pode danificar seu DNA e enzimas-chave, como as responsáveis ​​​​pelo reparo do DNAaumentando o risco de câncer.

Nossa pesquisa mostraram que a luz azul pode induzir a pigmentação (bronzeado) em todos os tipos de pele. Enquanto muitas pessoas consideram um bronzeado profundo uma característica desejável, é um marcador de danos na pele e ROS. Outros pesquisadores descobriram que o bronzeado da pele pela luz visível (que inclui a luz azul) tinha pigmentação mais escura que durou mais pace em comparação com a exposição à radiação ultravioleta. Nossos estudos também mostraram que a luz azul pode ativar genes associados à inflamação e fotoenvelhecimento (danos na pele). Vários estudos provaram que os protetores solares típicos não previnem azul e visível dano leve.

Embora a luz azul pareça ser menos potente que a radiação ultravioleta, isso pode ser explicado pelas quantidades relativamente maiores de luz azul que atingem a Terra. A UVR é responsável por cerca de 5% da radiação sun no Reino Unido ao meio-dia no verão. A luz azul compõe ao redor três vezes mais a fifteen%.

Existem alguns efeitos benéficos de luz azul. Tem sido usado para tratar doenças da pele, incluindo eczemaé muito utilizado em Terapia fotodinâmicaque é usado para tratar uma série de condições de pele, de pimples a câncer, e aumenta cicatrização de feridas. Mas os efeitos nocivos da luz azul provavelmente superam os positivos para pessoas saudáveis.

A luz azul pode danificar a pele, mas é menos claro quais fontes de luz azul são prejudiciais aos seres humanos. A luz azul das telas é responsável por uma fração das doses de luz azul que recebemos. Pesquisar mostrou que telas de dispositivos podem aumentar a produção de ROS. No entanto, um estudar pelo fabricante alemão de produtos para a pele Biersdorf descobriu que uma semana inteira de exposição à luz azul de uma tela a uma distância de 30 cm é equivalente a apenas um minuto de sol do meio-dia de verão em Hamburgo, Alemanha. Outro estudo descobriram que a luz azul das telas generation 100 a 1.000 vezes menos intensa do que a luz azul do sol. Também não desencadeou melasma, que causa manchas de descoloração da pele, em pacientes que têm a doença. É verdade que estamos passando mais pace na frente de telas do que nunca, mas embora as telas possam causar alguns danos, é insignificante em comparação com a exposição ao sol.

Cuidados com a pele luz azul

A indústria de cosméticos começou a desenvolver uma ampla gama de produtos para a pele que as marcas afirmam prevenir danos causados ​​pela luz azul. No entanto, existe nenhum teste regulamentado ou padronizado para avaliar a capacidade de um produto de evitar danos causados ​​pela luz azul. As empresas realizam testes científicos sobre esses produtos. Mas eles podem usar qualquer número de avaliações em seu trabalho. Isso é muito diferente dos regulamentos sobre protetor sun que afirmam conter Fator de proteção sun (FPS). O teste SPF é rigorosamente regulamentado pela Organização Internacional para Padronização (ISO). Todos os produtos que afirmam conter FPS passam por um regime de teste idêntico.

A falta de regulamentação para alegações de luz azul impossibilita que os consumidores façam escolhas informadas sobre o nível de proteção oferecido e as diferenças entre os produtos. É improvável que essa falta de regulamentação seja perigosa para os consumidores, mas o benefício dos produtos pode ser limitado. Dadas as evidências em torno da luz azul emitida pelas telas, vale a pena aplicar ceticismo a qualquer alegação de que um produto é necessário para evitar danos na tela do computador ou telefone.

Os produtos tradicionais de fotoproteção (como protetores solares) normalmente não protegem você dos danos causados ​​pela luz azul. É encorajador que a indústria de cuidados com a pele esteja tentando atender a essa necessidade. Mas é the most important que os governos dêem o próximo passo no processo e desenvolvam em toda a indústria, testes padronizados. Enquanto isso, é importante lembrar de limitar qualquer exposição ao sol. Foi comprovado que o uso de protetores solares (ou qualquer produto que contenha FPS) previne o câncer de pele e o fotoenvelhecimento, e os produtos que anunciam proteção contra a luz azul podem oferecer um benefício adicional.

Este artigo de Karl LawrencePesquisador Pós-Doutor, Fotobiologia, King’s Faculty Londres é republicado de A conversa sob uma licença Ingenious Commons. Leia o artigo unique.